-
Je vous conseille la lecture du blog ou des livres de Christophe ANDRE, psychiatre à Ste Anne qui a introduit la méditation comme apprentissage thérapeutique auprès des malades mentaux. Mais "qui peut le plus peut le moins", comme on dit et ces exercices de méditation sont aussi valables pour tout un chacun, pour lutter contre une tendance à la dispersion, à l'inattention, à l'agitation de notre esprit qui tourne parfois en rond, surtout dans notre monde survolté. Christophe André : link
- Il préface aussi le livre de Rick HANSON sur le "Cerveau de Bouddha". On s'est enfin apreçu que les moines tibétains (ou autres) avaient accumulé une grande science sur le fonctionnement de notre esprit humain, et bien sûr de notre cerveau puisqu'ils sont liés.
- Dans ce dernier livre on nous explique très simplement comment le cerveau est attentif aux événements négatifs, à cause de vieilles habitudes préhistoriques de survie. L'accumulation de ces mémoires enregistrées dans notre inconscient peut nous mener à la dépression ou à d'autres maladies du même genre, en tous les cas à une vision très pessimiste de notre environnement. Le cerveau finit par être en stress permanent, et selon le décodage biologique, ce sont les effets de cette tension mentale, de cette hyper vigilance, qui déclenche la réaction de la maladie." Il vaut mieux être malade que mort" serait en quelque sorte ce que notre mémoire nous sussure...
- Il faut donc se mettre à la méditation (ou aux mandalas) pour détendre nos tensions, prendre du recul et offrir à notre esprit une vaste prairie où il pourra gambader sans nous mener à notre perte.
-
- Si l'on regarde de près nos mécanismes mentaux, on verra qu'ils créent des mirages, des illusions qui nous mettent dans des états émotionnels incroyables, alors que dans l'instant tout se passe pour nous à merveille. Ne pas suivre les images mentales qui passent, "ne pas mordre à l'hameçon" comme disent les maîtres Zen, nous permettra de nous sentir mieux et, si tel est notre but, d'atteindre à la compréhension de "qui nous sommes réellement"...
- voici le blog http://psychoactif.blogspot.fr/
-
Francoise Daudeville